Триваюча війна, економічні потрясіння та повсякденний стрес зробили психічне здоров'я критичною проблемою для українців.

Втрата стабільності, травматичні переживання, розлука з близькими та невпевненість у тому, що чекає попереду, створили величезну психологічну напругу.

Щоб пролити світло на цю проблему, медична інформаційна платформа Helsi провела опитування 2400 українців віком від 18 до 65 років.

Результати показують, що майже дві третини респондентів — 63% — щодня борються із тривогою та стресом. Навпаки, лише 9,8% повідомляють про те, що почуваються постійно енергійними. Більшість — 42,8% — відчувають постійну апатію та зниження мотивації.

Ще 31,9% іноді стикаються з подібними труднощами, тоді як 10,1% помічають ці симптоми лише у періоди сильного тиску.

Одним із основних факторів низької мотивації є погана якість сну. Лише 12,6% учасників заявили, що достатньо відпочили за останні два тижні.

Тим часом:

42,9% повідомили про труднощі із засипанням чи пробудженням раніше запланованого.

23,7% відчувають хронічну нестачу сну.

20,8% відчувають сонливість протягом більшої частини дня.

Втома поширена, і лише 3,4% респондентів заявили, що рідко почуваються втомленими.

Українці
Українці

Водночас:

46,1% стикаються з постійним виснаженням.

33,6% відчувають втому кілька разів на тиждень.

16,9% випробовують її рідше.

Почуття безнадійності також поширене, і лише 20,2% респондентів заявили, що його ніколи не відчували.

Коли їх попросили оцінити загальне психічне здоров'я, лише 3% описали свій стан як дуже добрий, тоді як 46,8% описали його як дуже поганий. Незважаючи на це, 29,8% опитаних не мають наміру звертатися за професійною допомогою.

Дослідження також показало, що менше половини респондентів будь-коли зверталися до фахівців із психічного здоров'я:

15,2% зверталися за допомогою кілька разів.

14,8% консультувалися із спеціалістом один раз.

40,2% думають про те, щоби звернутися за підтримкою.

Опитування наголошує на значних проблемах, з якими стикаються українці у підтримці емоційного благополуччя у важкі часи. Турбота про психічне здоров'я — це ознака слабкості, а свідчення внутрішньої сили.

Щоб підвищити стійкість і набути рівноваги, важливо приділяти першочергову увагу відпочинку, довіряти близьким і при необхідності звертатися за професійною підтримкою.

Навіть у найскладніших обставин вирішення проблем психічного здоров'я — це перший крок до одужання та стабільності.

Читайте також:

Як позбутися стресу та постійної втоми: обов'язково заведіть вдома цей вазон

Рецепт довголіття: секрет вічної юності для здорового життя

Картопля небезпечна для організму: як популярний продукт гробить здоров'я